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アンチエジング 座る姿勢
アンチエジング「筋肉を鍛える」

老化は、筋肉が衰えてくることから始まります。
顔の筋肉にはよくケアすると思いますが、体の筋肉も鍛えましょう。

「おなかポッコリ」洋ナシのようになるのも老化。
腹筋を鍛えること。


すわり方一つで十分考えることが出来ます。

背もたれにもたれない。
背筋をのばして、両足を床につける。

できてますか?

ついつい、足をくんだり(かっこいいもんね)
背もたれにもたれたりすると、筋肉は使わないので衰えます。
普通に座ることだけでOK。

筋肉の衰えって簡単にいうけど・・・
バランスが崩れることのほうが、怖い。
美しさが全然違う。

日頃から、重力に負けないことを考えましょう!

顔だけでなく、体のケアもがんばろ!
posted by: b-cute | アンチエイジング | 05:38 | comments(0) | trackbacks(0) |-
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